为了提高白细胞水平，可以通过饮食、生活习惯和药物等多方面的调理来实现。白细胞是人体重要的免疫细胞，帮助抵御病原体的入侵。若发现白细胞偏低，可能与感染、营养不良或某些药物影响有关。为了改善这种情况，以下几种方法可能会有所帮助。

1、饮食调理：营养在维持健康的免疫系统中扮演着重要角色。如果白细胞水平较低，可能需要增加蛋白质的摄入。富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类和豆类，都能为身体提供必要的营养，有助于白细胞的生成和功能恢复。

2、生活护理：日常生活中的一些小习惯也能对免疫系统产生积极影响。保持身体温暖，防止着凉，特别是在天气变化时尤为重要。充足的睡眠和规律的作息可以帮助身体调节自身的免疫功能。适度的有氧运动，如慢跑或瑜伽，不仅能增强体质，还能提升整体免疫力。

3、药物治疗：如果通过饮食和生活习惯的调整效果不明显，可以在医生的指导下考虑药物治疗。常用的药物如升白片、利可君片等，能够帮助提高白细胞水平。注射用重组人粒细胞刺激因子也是一种有效的治疗选择，但需严格遵循医嘱。

在尝试这些方法时，如果出现明显不适或症状加重，务必及时就医。中医理疗等替代疗法在某些情况下也可能提供帮助，但同样需要专业指导。通过综合调整，逐步改善白细胞水平，维护身体健康。