只出汗不排尿这个情况，可能是因为一些生理因素，比如天气炎热或剧烈运动导致的，也可能是因为一些病理因素，比如阴虚火旺、气郁化火、湿热内蕴等引起的。如果只是因为天气太热或者运动过量，那多喝水、保持通风就能缓解。但如果是因为身体内部的原因，就需要注意了。

1、生理性因素：天气炎热和剧烈运动是最常见的两个原因。当外界温度过高，身体为了降温会大量出汗。如果穿得太多，身体也会通过出汗来调节温度。这种情况下，只要多喝水，保持室内通风，就可以缓解。剧烈运动之后，身体的汗液分泌增多，如果没有及时补水，也会出现这种情况。适当休息和补充水分是关键。

2、病理性因素：阴虚火旺是一个可能的原因。长期熬夜或过度劳累会导致肾脏阴液不足，阳气偏亢，出现阴虚火旺的症状，比如潮热盗汗。这时候，可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理。气郁化火则是因为情绪不稳定或饮食不当引起的，可能会导致烦躁易怒等症状。通过中药调理，比如丹栀逍遥散，可以帮助缓解。湿热内蕴则与长期处于潮湿环境或进食辛辣食物有关，会导致脾胃功能受损。适当的中药调理也是有帮助的。

如果你发现自己除了出汗不排尿，还有其他不适症状，最好还是去医院检查一下。这样才能确保问题不会被忽视，也能得到适当的治疗和建议。保持健康的生活方式，注意饮食和作息，对预防这些问题也很有帮助。