周围性眩晕是否可以自我恢复，取决于病情的轻重和具体原因。轻度的周围性眩晕在积极治疗和良好的生活习惯下通常是可以自愈的。然而，严重的症状则需要在医生的指导下进行规范化的药物治疗，以免延误病情。

1、可以自愈的情况：引起头晕的原因有很多，例如良性阵发性位置性眩晕和梅尼埃病等。如果是耳石症引起的眩晕，通过多休息和调整生活方式，症状通常会有所缓解。对于梅尼埃病，药物如盐酸倍他司汀片或地西泮片可能会帮助改善不适。

2、需要治疗的情况：如果眩晕是由脑供血不足或颈椎病引起的，则不建议等待其自行好转。这些情况可能需要及时的医疗干预，以免错过最佳治疗时机。建议进行头部CT检查或核磁共振成像，以明确诊断病因，并在医生的指导下进行针对性处理。

在康复期间，保持良好的心态和情绪非常重要。过度紧张或焦虑可能会加重症状。合理安排作息，确保充足的睡眠，有助于身体的恢复。饮食方面，建议以清淡易消化的食物为主，避免辛辣、刺激和油腻的食物，多摄入新鲜的水果和蔬菜，如苹果和西红柿等。

周围性眩晕的自愈与否与其病因密切相关。轻度的情况可以通过调整生活方式和适当的休息得到缓解，而严重的症状则需要专业的医疗干预。保持健康的生活方式和积极的心态，是促进康复的重要因素。