小腿抽搐和抖动的原因可能有多种，常见的包括过度疲劳、寒冷刺激、缺钙以及下肢动脉硬化等。面对这种情况，及时就医以明确具体原因是非常重要的，这样才能进行针对性的治疗。

1、过度疲劳：如果你长时间进行剧烈运动或过度劳累，小腿肌肉可能会过度紧张。这种紧张会导致乳酸堆积，从而引发抽搐和抖动。通常情况下，这种情况不需要特殊治疗，只需注意休息和局部按摩即可缓解。

2、寒冷刺激：在寒冷的天气中，如果没有做好保暖措施，小腿容易受到寒冷刺激，从而引发肌肉痉挛。这种情况下，可以通过局部热敷来缓解不适。

3、缺钙：钙对维持神经和肌肉的正常功能至关重要。如果体内缺钙，神经肌肉的兴奋性会增加，导致小腿抽搐。建议在医生的指导下，通过口服葡萄糖酸钙溶液或碳酸钙D3咀嚼片等方式来补钙。

4、下肢动脉硬化：如果下肢动脉硬化，血管狭窄会影响局部血液循环，导致缺血，从而可能引发小腿抽搐。治疗上，可以在医生指导下使用阿司匹林或硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，必要时可能需要手术治疗，如血管成形术或支架植入术。

5、其他原因：周围神经病变、腰椎间盘突出症和静脉曲张等疾病也可能导致小腿抽搐。例如，腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致下肢麻木和疼痛，这时可以在医生的指导下进行腰椎牵引治疗。

无论是什么原因引起的小腿抽搐，重视并及时处理是关键。通过了解这些可能的原因和处理方法，可以更好地保护自己的健康。如果症状持续或加重，尽快就医是最明智的选择。