如果你发现自己吃东西不消化，还伴有恶心、呕吐和胃疼，这可能是因为饮食不当、慢性胃炎或胃溃疡等问题。为了确保健康，建议尽快就医，并在医生的指导下进行治疗。接下来，我们来详细探讨一下这些可能的原因以及如何应对。

1、饮食不当：当你摄入过多油腻的食物，比如肥肉，胃肠道的负担会增加，导致消化不良。为了避免这些不适，试着调整饮食结构，选择清淡的食物，减少辛辣和刺激性食物的摄入，比如辣椒和花椒。同时，适量的运动可以促进胃肠蠕动，帮助缓解不适。

2、慢性胃炎：这种情况通常由幽门螺杆菌感染引起，会刺激胃黏膜，导致腹胀和嗳气。如果你怀疑自己可能有慢性胃炎，医生可能会建议服用一些药物，比如奥美拉唑肠溶胶囊和多潘立酮片，以减轻症状。

3、胃溃疡：这可能是由幽门螺杆菌感染或长期服用某些药物（如非甾体类抗炎药）引发的，常见症状包括上腹部疼痛和反酸。医生可能会建议使用雷贝拉唑钠肠溶胶囊或枸橼酸铋钾颗粒来治疗。

其他可能的原因还包括十二指肠溃疡和胆囊结石。为了保护你的胃部健康，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食。如果症状持续或加重，务必要及时就医。这不仅有助于缓解不适，还能防止潜在的健康问题进一步恶化。健康的生活方式和及时的医疗干预是保持胃部健康的关键。