半夜三点左右总醒考虑是年龄增大、饮食不当、环境嘈杂、缺钙、甲状腺功能亢进症等原因导致，患者应及时就医，并根据原因采取针对性改善。

1、年龄增大：

随着年龄的增长，各器官功能出现退化，此时可能会出现睡眠障碍，属于正常的生理现象，无需过于担心，平时需要保持规律作息习惯即可，不要长时间熬夜。

2、饮食不当：

若在睡觉前饮用咖啡、浓茶等饮品，容易造成交感神经异常兴奋，导致半夜容易醒的情况发生，所以需要改善不良习惯，在睡觉前避免饮用刺激性的饮品，建议适量饮水即可，减少不良现象发生。

3、环境嘈杂：

如果在睡觉时，所处的环境比较嘈杂，噪声比较大，则容易影响到睡眠的质量，而出现半夜易醒的情况，需要远离嘈杂环境，选择舒适以及安静的环境睡觉，同时需要佩戴耳塞，症状即可得到改善。

4、缺钙：

考虑是钙元素摄入不足或消耗过多等原因所导致，若机体缺乏钙元素，会使神经系统敏感性增加，导致神经兴奋，出现半夜醒的情况。需要遵从医嘱应用药物治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等。药物可以选择在饭后吃，减少对胃黏膜的刺激。

5、甲状腺功能亢进症：

此疾病容易影响精神神经系统，导致患者长时间处于高度兴奋的状态，所以也会影响到睡眠质量，出现半夜三点左右总醒的现象。可以遵从医嘱应用药物治疗，比如甲亢灵片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，建议通过温水送服的方式用药。

平时还需要遵从医嘱定期复查，以便了解自身病情变化。