感觉自己笨脑子转不过来弯一般是睡眠不足、用脑过度、神经衰弱等原因引起的，应加强生活管理，还可以在医生的指导下通过药物治疗的方式进行改善。

1、睡眠不足：如果患者长期熬夜、通宵加班，睡眠的时间减少就会引起睡眠不足，严重的睡眠不足就无法使脑组织得到休息，从而出现感觉自己笨脑子转不过来弯的症状。应加强生活管理，避免长期熬夜，保持充足睡眠有助于改善症状。

2、用脑过度：如果因为工作学习等原因长期用脑过度就会导致大脑比较疲劳，脑细胞代谢的有害物质就会增加，还会使脑部的血含量降低，引起脑神经出现紊乱，出现感觉自己笨脑子转不过来弯的症状。患者可以在医生的指导下服用维生素B1片、健脑丸、安神补脑液等药物进行治疗。

3、神经衰弱：如果患者患有神经衰弱，就会引起心理异常，导致自控能力下降，特别容易烦躁，没有良好的精神状态也会使学习工作能力下降，使患者自我感觉自己笨脑子转不过来弯。可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除了以上常见原因外，还可能是因为甲状腺功能减退等原因引起的。如果患者感觉症状严重，应及时去正规医院进行检查，明确病因，积极配合医生进行治疗。