吃辣后胃疼是很多人都会遇到的问题，尤其是对那些胃肠道较为敏感的人来说。要缓解这种不适，可以从饮食调理、物理治疗和药物治疗等方面入手。在日常生活中，建议尽量减少辛辣食物的摄入，以免对胃肠道造成过度刺激，导致胃疼加重。

1、饮食调理：当你感到胃疼时，喝一些温开水或者小米粥、牛奶等温和的食物，可以帮助缓解胃部的不适。水果如苹果和葡萄也可以适量摄入，它们有助于缓解辣椒对胃部黏膜的刺激。吃一些馒头或包子也能中和辣椒中的辣椒素，减轻胃疼。

2、物理治疗：辣椒可能会刺激胃部黏膜，引发疼痛。可以尝试通过热敷和按摩来促进胃部的血液循环，帮助缓解疼痛。这种方法简单易行，在家就能操作。

3、药物治疗：如果以上方法效果不明显，可以在医生的指导下使用一些药物，如奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁片。这些药物可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，从而减轻胃疼。

4、其他因素：如果你有胃炎或胃溃疡等疾病，这可能是吃辣后胃疼的原因之一。此时，应该针对原发病进行治疗，比如在医生指导下使用阿莫西林胶囊或泮托拉唑钠肠溶片等药物。

在日常生活中，适量摄入辛辣食物，避免对胃肠道造成过度刺激。如果胃疼持续不缓解，建议及时就医，进行必要的检查以明确病因。保持健康的饮食习惯和良好的生活方式，是保护胃肠道健康的关键。