如果你在吃咖喱米饭后感到胃疼，这可能是由饮食不当、胃炎、胃溃疡等问题引起的。遇到这种情况，最好的办法是尽快就医，以便在医生的指导下进行适当的治疗。

1、饮食不当：咖喱通常含有丰富的香料和油脂，可能会加重胃肠的负担，特别是在进食过多时。这可能导致消化不良和胃疼。你可以尝试轻轻按摩腹部，或者用热敷的方法来缓解不适。记得下次用餐时适量食用，避免过量摄入。

2、胃炎：如果你有胃炎病史，咖喱中的刺激性成分可能会加重胃黏膜的炎症反应，导致胃痛加剧。在这种情况下，医生可能会建议使用一些抑制胃酸的药物，比如奥美拉唑或泮托拉唑，以帮助减轻炎症和疼痛。

3、胃溃疡：对于胃溃疡患者，咖喱可能会刺激溃疡面，导致症状恶化。遵循医生的建议，服用适当的药物，如雷贝拉唑或阿莫西林，可以帮助缓解不适。

4、其他原因：如果你有十二指肠溃疡，咖喱中的成分可能会刺激十二指肠黏膜，导致疼痛加重。在这种情况下，医生可能会开一些如铝碳酸镁或硫糖铝的药物来帮助保护黏膜。

在日常生活中，保持清淡饮食，尽量避免食用辛辣和刺激性的食物，如辣椒和花椒。如果胃痛持续或伴有其他不适症状，务必及时就医，以确保得到专业的诊断和治疗。通过合理的饮食和适当的医疗干预，可以更好地管理胃部不适。