吃了东西后总是想呕吐，这种不适感可能让人感到困扰。通常，这种情况可能与饮食不当、怀孕、消化不良或胃炎等因素有关。为了避免长期不适，建议在症状持续时及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。

1、饮食不当是一个常见的原因。如果你吃了过多辛辣刺激性或生冷食物，如辣椒或冰淇淋，胃黏膜可能会受到刺激，进而引发恶心呕吐。为了减轻这些症状，建议保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉和西红柿。

2、怀孕也是一个可能的原因，尤其是在孕早期。此时，女性体内的激素水平发生变化，可能导致早孕反应，出现恶心和呕吐。这是一种正常的生理现象，一般不需要特别处理，但可以通过少量多餐和避免刺激性食物来缓解不适。

3、消化不良可能导致胃肠功能较弱，进而无法有效消化吸收食物，导致恶心呕吐。对于这种情况，医生可能会建议使用健胃消食片或乳酸菌素片等药物来改善消化功能。

4、胃炎患者在摄入食物后可能因为胃黏膜充血水肿而加重不适，导致恶心呕吐。医生可能会建议使用如奥美拉唑或雷贝拉唑等药物来减轻胃部炎症和保护胃黏膜。

胆囊炎或胆结石也可能影响胆汁的排泄，导致食物中的营养物质无法充分分解吸收，增加胃肠负担，从而引发恶心呕吐。这种情况下，也需要在医生的指导下进行适当的治疗。

在日常生活中，注意饮食习惯和健康生活方式有助于预防这些症状的发生。如果症状持续或加重，及时就医是确保健康的关键。通过专业的诊断和治疗，可以有效缓解不适并改善生活质量。