吃了东西三个小时后呕吐，这种情况可能让人措手不及。它通常与饮食不当、消化不良、胃炎或胃溃疡等因素有关。出现这种症状时，最好及时就医，以便在医生的指导下进行准确的诊断和治疗。

1、饮食不当：辛辣食物如辣椒、花椒，或生冷食物如雪糕、冰饮料，可能对胃肠道产生刺激，导致呕吐。通常不需要特殊治疗，只需调整为清淡饮食，多喝水，症状可能会逐渐缓解。避免这些食物能有效减少不适的发生。

2、消化不良：过量进食可能增加胃肠负担，导致胃肠蠕动减慢，食物无法及时消化吸收，从而引发呕吐。可以在医生的建议下，使用健胃消食片或乳酸菌素片等药物帮助消化。同时，适量进食和细嚼慢咽也是预防消化不良的好方法。

3、胃炎：如果患有胃炎，进食后可能加重胃黏膜损伤，导致胃酸分泌过多，引起恶心和呕吐。在这种情况下，医生可能会建议使用奥美拉唑肠溶胶囊或雷贝拉唑钠肠溶胶囊来缓解症状。保持规律饮食和避免刺激性食物有助于减轻胃炎的影响。

4、胃溃疡：胃溃疡患者在进食后可能出现胃黏膜损伤加重，导致胃酸分泌过多，进而引发恶心呕吐。治疗上可能需要使用泮托拉唑钠肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片等药物。保持良好的饮食习惯和减少压力也是管理胃溃疡的重要措施。

胆囊炎也可能导致类似症状。如果呕吐症状持续或加重，建议尽快到医院消化内科就诊，以获得专业的诊断和治疗方案。健康的生活方式和饮食习惯是预防这些问题的关键，希望这些建议能帮助你更好地管理健康。