吃辣导致胃疼可能是因为辛辣食物对胃黏膜的刺激，也可能与慢性胃炎或胃溃疡等疾病有关。缓解这种不适的方法包括调整饮食、注意休息和药物治疗。

1、调整饮食：如果胃疼的症状较轻，可以通过饮用温开水、牛奶或食用小米粥、稀饭等温和的食物来缓解不适。重要的是，要避免再次食用辛辣刺激性的食物，以防止症状加重。温和的食物有助于保护胃黏膜，减少刺激。

2、注意休息：胃疼可能导致胃黏膜受到刺激，因此充足的休息是必要的。避免剧烈运动有助于缓解不适。休息时，身体会有更多的能量来修复受损的胃黏膜，从而减轻疼痛。

3、药物治疗：如果调整饮食和休息无法缓解胃疼，建议及时就医以确定病因。如果是慢性胃炎，医生可能会建议服用奥美拉唑肠溶胶囊或枸橼酸铋钾胶囊等药物。如果是胃溃疡，泮托拉唑钠肠溶片或雷贝拉唑钠肠溶片可能是选择之一。药物治疗应在医生指导下进行，以确保安全和有效。

在日常生活中，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食是预防胃疼的关键。如果疼痛严重或持续时间较长，建议尽快就医，以便获得专业的医疗建议和治疗方案。这样不仅能缓解当前的不适，还能有效预防未来的胃部问题。