如果你发现自己在没有感冒的情况下总是打喷嚏，这可能是因为过敏性鼻炎或者慢性单纯性鼻炎等问题。这些症状的出现需要根据具体原因进行不同的处理。

1、过敏性鼻炎：对于那些易敏体质的人来说，接触到花粉、尘螨等过敏原可能会引发过敏反应，从而导致频繁打喷嚏。这种情况下，医生可能会建议使用布地奈德吸入气雾剂或糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物来进行抗过敏治疗。同时，尽量避免接触容易引起过敏的食物或物品是非常重要的，以防止症状加重。

2、慢性单纯性鼻炎：这种情况通常是由于长期的炎症刺激导致鼻腔黏膜充血和水肿，表现为流鼻涕、鼻塞和频繁打喷嚏。可以在医生的指导下服用阿奇霉素片或罗红霉素胶囊等抗生素药物来控制感染。如果症状严重，可能需要考虑下鼻甲部分切除术等手术方法来缓解不适。

频繁打喷嚏也可能与血管运动性鼻炎有关。如果你还伴有其他明显的不适症状，建议尽快前往医院就诊，以便获得专业的诊断和治疗方案。

保持对自己身体状况的敏感和关注是很有必要的。如果你发现打喷嚏的情况持续或加重，不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助，以确保健康和舒适。通过正确的诊断和治疗，你可以有效地管理这些症状，改善生活质量。