感冒时出现关节痛和嗓子痛，这种情况可能是由于受凉或病毒感染引起的。我们可以通过一些简单的方法来缓解这些不适，比如日常护理、物理治疗和药物治疗。如果症状较为严重，建议尽快就医，尤其是去呼吸内科进行专业检查。

1、日常护理：当身体受到寒冷刺激时，可能会导致血液循环不畅，从而引发疼痛。这时候，多喝温水是一个好办法，不仅能帮助身体保持温暖，还能促进代谢。通过轻柔的按摩来缓解疼痛也是一个不错的选择。按摩可以帮助放松肌肉，改善局部的血液循环。

2、物理治疗：如果症状较轻，没有其他明显的不适，可以考虑使用热水袋热敷，或者用红外线烤电的方法来缓解疼痛。热敷可以加速血液循环，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。红外线烤电则可以深入到肌肉层，帮助减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，这些药物可以有效缓解疼痛。如果有必要，还可以配合使用抗生素，如阿莫西林胶囊或头孢克肟颗粒，以帮助消炎。

除了以上方法，中医理疗和饮食调理也是辅助改善的好办法。在日常生活中，注意保暖，避免受凉，是预防感冒及其相关症状的关键。通过这些方法，我们可以有效缓解感冒引起的关节痛和嗓子痛，让身体尽快恢复健康。希望大家在感冒季节都能保护好自己，保持健康。