感冒引起的鼻涕多久久不愈，通常是因为上呼吸道感染。一般来说，这种感染产生的鼻涕会在1到2周内消失。但有时，这种症状可能会持续更长时间，这可能与个人的免疫力有关。对于大多数人来说，感冒会自愈，流清水样鼻涕是常见的症状。保持身体温暖，避免着凉，并进行适当的体育锻炼，如慢跑或太极拳，可以帮助增强体质，提高抵抗力。

1、自愈的情况：如果感冒症状较轻，且个人免疫力较强，鼻涕通常会自行消退。此时，保持良好的生活习惯尤为重要。多喝水，保持室内空气湿润，都是有助于缓解症状的好方法。适度运动不仅能增强免疫力，还能促进新陈代谢，加速康复。

2、不会自愈的情况：如果感冒症状严重，或个人免疫力较差，鼻涕可能会持续较长时间，并伴有咳嗽、发热等症状。这种情况下，应尽快就医。医生可能会根据病情开具抗生素如阿莫西林或头孢克肟颗粒，若为病毒感染，则可能需要抗病毒药物如利巴韦林或磷酸奥司他韦。

在饮食方面，建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，同时多摄入新鲜水果和蔬菜，以补充必要的营养，促进身体恢复。保持良好的饮食习惯不仅能增强免疫力，还能帮助身体更快地从感冒中恢复。

感冒引起的鼻涕多虽然常见，但如果症状持续不见好转，还是需要引起重视。通过合理的生活方式和及时的医疗干预，大多数情况下感冒都能得到有效的控制和缓解。保持健康的生活习惯，注意饮食和锻炼，是预防感冒的关键所在。希望大家能通过这些方法，早日摆脱感冒带来的困扰。