感冒时鼻塞和流涕是很常见的症状，真是让人烦恼不已。要减轻这些不适，可以通过一些简单的方法来缓解症状。如果情况没有改善甚至变得更糟，建议尽早就医，并在医生的指导下使用药物治疗。

1、一般治疗方法：对于12岁左右的孩子来说，他们的免疫系统可能还不够强健，容易被病毒侵袭，引发感冒。此时，可以尝试用热毛巾敷在鼻子上，这样能促进局部的血液循环，帮助缓解鼻塞的不适感。保持环境湿润也有助于减轻症状。

2、药物治疗选择：如果通过热敷等方法无法有效缓解症状，可以考虑在医生的指导下使用一些药物。例如，小儿氨酚黄那敏颗粒是一种常见的抗感冒药，能够帮助缓解感冒症状。抗组胺药物，如盐酸左西替利嗪口服溶液和氯雷他定糖浆，也可以减少鼻腔分泌物，缓解鼻塞。还可以使用生理海盐水喷雾剂清洗鼻腔，这样可以保持鼻黏膜的湿润，进一步缓解鼻塞。

3、日常生活注意事项：在日常生活中，注意保暖非常重要，避免受凉，同时要多休息，确保充足的睡眠时间，这对疾病的恢复很有帮助。饮食方面，尽量选择清淡的食物，多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜和苹果，这些食物富含维生素C，有助于提高身体的抵抗力。

通过这些方法，通常可以有效缓解感冒引起的鼻塞和流涕症状。如果症状持续不缓解，还是要及时咨询医生，获得专业的帮助。保持良好的生活习惯，不仅对感冒的恢复有帮助，也能提高整体的健康水平。希望这些建议能对您有所帮助，让您和您的孩子早日摆脱感冒的困扰！