吃辣后跳操导致胃疼，这种情况可以通过一些简单的方法来缓解。尝试喝些温水或牛奶，这样可以保护胃黏膜并减轻不适。轻轻按摩腹部也有助于促进胃肠道的蠕动，帮助消化。若这些方法不奏效，建议尽快就医，医生可能会推荐一些药物来缓解症状。

1、一般治疗：当胃疼不太严重时，喝温水或牛奶是个不错的选择。它们能够在胃里形成一层保护膜，缓解辣椒对胃黏膜的刺激。腹部按摩则是另一种简单有效的方法，可以通过促进胃肠蠕动来帮助食物消化。

2、药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可能需要借助药物。医生可能会开一些抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑或雷贝拉唑。这些药物有助于减少胃酸对胃壁的刺激。同时，一些保护胃黏膜的药物，如硫糖铝或铝碳酸镁，也可以在医生的建议下使用。

3、其他方法：有时候，胃疼可能与幽门螺杆菌感染有关。这种细菌会损伤胃黏膜，导致疼痛。若有这种情况，医生可能会建议使用四联药物进行治疗，以彻底清除感染。

平时的饮食习惯也很重要，尽量保持清淡，避免辛辣刺激的食物。注意休息和充足的睡眠，也有助于胃部健康。通过这些方法和建议，你可以更好地管理因吃辣和运动引起的胃部不适。记得，健康的生活习惯是预防胃病的关键。