当13岁的女孩出现抑郁症状时，家长需要给予高度重视。处于青春期的孩子，情绪波动可能会因为学习压力或家庭环境等因素而加剧。心理疏导是一个有效的起点，帮助孩子表达内心的想法，解决困扰。对于症状较为严重的情况，药物治疗和物理治疗也可能是必要的手段。

1、心理疏导：青春期的孩子常常因为各种压力而感到情绪低落。家长可以通过与孩子进行开放的对话，耐心倾听她们的心声，给予支持和理解。这种关心和爱护能够在很大程度上缓解孩子的负面情绪。

2、运动疗法：鼓励孩子多参与户外活动，比如跑步、打羽毛球等，不仅可以锻炼身体，还能有效地放松心情，改善情绪状态。运动能够促进大脑释放内啡肽，这种“快乐激素”有助于缓解抑郁症状。

3、药物治疗：在医生的指导下，使用抗抑郁药物如盐酸舍曲林片或草酸艾司西酞普兰片，可以帮助控制病情。药物通常与认知行为治疗结合使用，以达到更好的疗效。

4、物理治疗：对于重度抑郁症患者，改良电休克治疗可能是一个选择。这种方法能够有效调节大脑神经递质的异常，帮助患者恢复正常状态。

家长应该及时带孩子去医院进行专业诊断，并积极配合医生的治疗方案。日常生活中，保持饮食均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物，避免辛辣刺激性食物，也有助于孩子的康复。抑郁症需要时间和耐心去治疗，家长的陪伴和支持是孩子战胜抑郁的重要力量。