如果你发现自己吃干的食物容易引发胃疼，可以尝试通过调整饮食和药物治疗来改善这种状况。建议在饮食上做出一些改变，例如多吃些清淡易消化的食物，如小米粥和南瓜粥。这些食物可以帮助缓解胃部不适。日常饮食中应多摄入新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉和芹菜，尽量避免辛辣、刺激性和油腻的食物，以保护胃黏膜。

1、饮食调整：长期食用干燥食物可能会损伤胃黏膜，导致胃疼。饮食中应增加水分含量，选择易消化的食物。小米粥和南瓜粥是不错的选择，它们不仅营养丰富，还能温和地滋养胃部。水果和蔬菜中的纤维素有助于消化和胃部健康，适量食用有益无害。

2、药物治疗：如果饮食调整效果不明显，可以在医生的指导下使用药物。保护胃黏膜的药物，如胶体果胶铋胶囊或铝碳酸镁咀嚼片，能够缓解胃部不适。对于胃酸分泌过多的问题，医生可能会建议服用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑或雷贝拉唑钠。这些药物可以有效减少胃酸对胃黏膜的刺激。

按摩腹部也是一种简单的缓解方法。通过轻柔的按摩，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。如果以上方法仍未能缓解症状，建议尽快就医，寻求专业的消化内科医生的帮助，以便进行更详细的检查和治疗。

调整饮食和适当的药物治疗是应对吃干食物导致的胃疼的有效方法。通过这些措施，不仅可以改善当前的症状，还能为长期的胃健康打下基础。记住，出现持续不适时，及时就医是确保健康的关键。