如果吃了寒凉的食物导致胃疼，可能是因为胃肠道受到了冷刺激，导致痉挛和不适。要缓解这种胃疼，可以采取一些简单的对症和对因治疗方法。对症治疗包括休息、腹部保暖、热敷按摩以及药物治疗等措施。对因治疗则需要根据具体的病因进行处理，比如急性胃肠炎或胃溃疡等情况。

1、对症治疗：

休息止痛：胃疼时，首先要注意休息，避免再摄入寒凉的食物。通过卧床休息，可以帮助缓解疼痛。

腹部保暖：使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，能够促进局部血液循环，从而减轻疼痛。

热敷按摩：将温热的杯子放在腹部，通过热敷按摩可以有效缓解胃肠道的痉挛。但要注意水温，避免烫伤。

药物治疗：如果疼痛严重，可在医生指导下使用解痉止痛药物，如颠茄片等。若伴有呕吐或腹泻，需遵医嘱使用相应药物，如蒙脱石散、奥美拉唑肠溶片等。

2、对因治疗：

急性胃肠炎：如果因寒凉食物导致急性胃肠炎，需进行大便常规检查。若白细胞增高，提示肠道感染，可以在医生指导下使用抗生素，如诺氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊。

胃溃疡：若大便潜血阳性且伴有胃痛，建议进行胃镜检查。确诊为胃溃疡后，可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。

吃寒凉食物后胃疼的处理需要根据症状和病因采取不同的措施。日常生活中，注意饮食的温度和性质，避免过多食用生冷食物，保持胃部温暖，这样可以有效减少胃疼的发生。如果症状持续或加重，务必及时就医。通过这些方法，我们可以更好地保护自己的胃部健康。