如果您发现自己已经15天没有大便，但小便正常，这可能是便秘的问题。便秘通常是因为饮食中纤维不足或水分摄入不够，导致肠道蠕动减慢，从而引发排便困难。遇到这种情况，建议尽快寻求医生的帮助，以便进行适当的检查和治疗。

1、便秘的原因：便秘是导致长时间不大便的主要原因之一。饮食中缺乏足够的纤维和水分会使肠道蠕动变慢，导致排便困难。为了缓解这种情况，除了增加纤维和水分的摄入外，适量的运动也有助于促进肠道蠕动。跑步、跳绳等简单的运动可以帮助肠胃更好地工作。腹部按摩也被认为对促进排便有帮助。

2、尿潴留的可能性：虽然小便正常，但尿潴留仍可能是一个潜在的问题。尿潴留通常发生在前列腺增生、膀胱结石或神经源性膀胱等情况下。这些问题可能导致膀胱内残余尿增多，但并不影响排尿次数。对于这种情况，专业的医疗评估是必不可少的。

3、治疗方法：在处理便秘时，药物治疗是一个常见的选择。像乳果糖口服溶液和双歧杆菌三联活菌胶囊等药物可以帮助调节肠道功能。而对于尿潴留，药物如盐酸坦索罗辛缓释胶囊和非那雄胺片可能会有所帮助。在某些情况下，手术可能是必要的，特别是当器质性疾病如泌尿系统肿瘤或良性前列腺增生症导致症状时。

在日常生活中，保持健康的饮食和适量的锻炼是预防便秘的良好方法。饮食上应多摄入富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，同时避免辛辣和刺激性食物。通过这些措施，可以有效减少便秘的发生，并维持良好的消化健康。如果症状持续或加重，请务必咨询专业医生，以便获得个性化的诊疗建议。