每当天气变化时容易感冒，这可能是因为风寒感冒或风热感冒。判断的关键在于观察伴随的症状。如果出现鼻塞、流清涕、咳嗽等症状，可能是风寒感冒；而如果有发热、头痛、咽喉肿痛等症状，则可能是风热感冒。最好的办法是去医院检查，明确病因后再进行治疗。

1、风寒感冒通常是由于外感风寒引起的，尤其在秋冬季节更为常见。患者可能会感到怕冷，后背发凉，鼻塞流清涕，咳嗽痰白且稀薄，口不渴，咽喉不痛，舌头颜色淡红，脉象浮紧。治疗上以辛温解表、宣肺散寒为主，常用药物有荆防败毒散、正柴胡饮颗粒和风寒感冒颗粒。

2、风热感冒则多是因为外感风热，常见于夏季。患者可能会怕热，后背发热，头痛，咽喉肿痛，咳嗽时痰黄而粘稠，鼻塞流黄涕。治疗以清热解表为主，临床上常用银翘散、桑菊感冒片和感冒退热颗粒。

3、暑湿感冒主要是暑邪入侵肌表导致的，表现为怕风、发热、身体困重、胸闷、咳嗽痰黏、鼻塞流浊涕、心烦、食欲不振、恶心等症状。治疗以解表清暑、芳香化湿为主，常用新加香薷饮。

4、气虚感冒多因体质气虚，卫外不固引起。症状包括恶寒较重、或发热、后背发冷、身体困重、乏力明显。治疗以益气解表为主，常用参苏饮和人参败毒散。

在日常生活中，多喝水有助于加快体内新陈代谢，多吃富含维生素的蔬菜和水果也很有帮助。加强锻炼，比如跑步和跳绳，可以提高机体免疫力，减少感冒的发生。保持健康的生活方式是预防感冒的关键。