脑动脉夹层应该如何预防？

1、预防脑动脉夹层需要在早上和睡觉前喝水，可以有效地降低血液粘度，保持血液流动顺畅。养成早上和睡觉前喝水的习惯对预防血栓形成有一定的影响。当寒潮来临时，老年人除了要注意保暖外，还必须保持正常和有规律的生活，不能因为寒冷而睡觉，最好在室内做一些体育活动。如果您患有一种小疾病，您也应该积极治疗，以免导致严重的疾病。

2、预防脑动脉夹层需要避免不良刺激，改变不良习惯，不吸烟，不喝酒，心情舒适，充满激情，精力充沛的生活、学习、工作，以防止疾病的发生。如突然头晕、严重头痛、步态异常、哈欠、鼻出血、血压异常、窒息、吞咽困难、半身麻木、疲劳、嗜睡、耳鸣等肢体症状，及时就医，及时治疗。

3、预防脑动脉夹层应注意饮食结构、日常生活、少吃或不吃粘性食物，如米粉、年糕、芝麻糖等，养成良好的生活习惯：日常饮食减少总脂肪，减少动物脂肪，烹饪不使用动物油，使用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，饮食选择低胆固醇食品、低热量、低脂饮食、多吃蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等。多吃富含纤维的食物和蔬菜，多喝水或淡茶，可以减少肠道胆固醇的吸收，防止高脂血症和动脉硬化的发生。注意少吃辛辣食物，注意调整饮食结构。盐的量应该很小，使用低盐饮食，每天3克盐，烹饪后可以加入盐混合均匀。