预防脑梗死应根据患者的基本疾病和生活习惯制定全面的预防措施计划，注意控制高血压、血脂和血糖，同时做好生活管理，如戒烟和限制饮酒。

1、控制高血压：高血压是脑梗死的主要危险因素之一。通过保持健康的饮食习惯，适当的锻炼，减少盐的摄入，遵循医生的药物治疗计划，控制和降低血压水平，可以在一定程度上预防脑梗死的复发。

2、控制血脂异常：高胆固醇和高脂血症是脑梗死的危险因素。通过均衡饮食，减少脂肪酸和胆固醇的摄入，适当运动，戒烟，戒酒，控制血脂水平，也能在一定程度上控制脑梗死的复发。

3、控制血糖水平：糖尿病是脑梗死的危险因素之一。通过保持健康的饮食和适当的锻炼，遵循医生的药物治疗计划，在一定程度上控制和管理血糖水平，也可以预防脑梗死。

4、戒烟和限制饮酒：过量吸烟和过量饮酒会增加脑梗死的风险，特别是吸烟的影响，事实上，远远超出了知名的伤害。如果您能戒烟，足以控制不喝酒，或者只喝很少的酒，事实上，它很好，可以预防脑梗死的发生。

5、健康饮食：保持均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、健康的脂肪和蛋白质，并限制盐、糖和脂肪的摄入。

6、适当的运动：定期进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳，有助于改善心血管健康，降低脑梗死的风险。

7、定期复查和治疗：遵循医生的治疗计划，包括接受医生的一些建议和检查，包括血压、血脂和血糖指标的检测和监测，及时调整治疗计划。

如有脑梗死，应咨询根据个人情况制定适当的预防措施和治疗方案。