当我得知自己颈动脉里有一个18mm×3mm的斑块时，内心不禁感到一阵紧张和担忧。这个斑块的大小，对我来说是一个陌生的概念，我不知道它究竟意味着什么，是否会对我的健康产生严重影响。我开始想象各种可能的后果，担心这个斑块会不会引发更严重的疾病，甚至影响到我的日常生活。于是，我就去看了医生告诉我说：

颈动脉斑块18mm×3mm是否严重，需要根据斑块是否导致颈动脉狭窄以及斑块的稳定性来判断。

如果斑块没有导致明显的颈动脉狭窄，且斑块较为稳定，不易脱落，那么情况相对不严重。但仍应注意保持健康的生活习惯和饮食习惯，预防颈动脉堵塞的情况出现。

如果斑块导致明显的颈动脉狭窄，或者斑块不稳定，易于脱落，那么情况可能较为严重。因为不稳定的斑块可能随着血液流动到脑部血管，增加脑梗死的风险，同时可能引起大脑供氧不足，导致头晕、乏力、心悸等症状。这种情况下，应尽快在医生的指导下进行治疗，并保持良好的心态，有助于保持颈动脉斑块的稳定性，防止发生其他并发症。

面对颈动脉斑块这一健康问题，我既感到担忧又充满决心。我相信，在医生的指导和自己的努力下，我能够战胜这一挑战，重新拥有健康的生活。