全身恶寒发冷时，选择药物需要根据病因进行辨证论治。通常是感冒发烧或阳气不足所致，分别对应不同的药物。

1、感冒引起的恶寒发冷：如果您觉得全身发冷，可能是因为着凉引起的感冒或发烧。在这种情况下，解表散寒的中药是不错的选择。比如麻黄汤、感冒疏风颗粒，这些药物有助于缓解感冒症状。日常生活中，多喝热水是个好习惯，它不仅能帮助身体保持温暖，还能促进新陈代谢。保持室内温度适宜，出门时注意增添衣物，都是预防感冒的小技巧。新鲜的蔬菜和水果富含维生素，对提高免疫力也有帮助。

2、阳气不足导致的恶寒怕冷：如果您发现自己持续性地怕冷，可能是阳气不足的问题。中医学认为，这与脾阳虚和肾阳虚密切相关。治疗时，健脾补肾、助阳化气是关键。在医生的指导下，可以考虑服用金匮肾气丸或附子理中丸进行调理。这些药物有助于增强阳气，改善体质。平时的生活习惯也很重要，适当的体育锻炼能帮助您增强体质，改善血液循环。保持心情愉悦，对身体的整体健康也有积极的影响。

3、饮食调理：除了药物，饮食也是调理身体的重要部分。可以选择一些温热性质的食物，比如姜汤、羊肉汤等，这些食物有助于温暖身体，改善怕冷的症状。同时，避免食用过于生冷的食物，以免加重寒冷感。

4、生活习惯的调整：良好的生活习惯在预防和改善恶寒发冷方面同样重要。保持规律的作息，保证充足的睡眠，可以帮助身体更好地应对外界环境的变化。穿衣适度，尤其是在天气变化时，更需要注意及时增减衣物。

5、心理因素的影响：有时，心理因素也会影响身体的感受。如果长期处于压力或焦虑状态，可能会导致身体对寒冷的敏感性增加。适当的放松和心理调节，诸如冥想、瑜伽等活动，可以帮助缓解这种状况。

通过这些方法，不仅能有效缓解全身恶寒发冷的症状，还能从根本上改善体质，提高身体的适应能力。当然，任何药物的使用都建议在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。