颈椎间盘稍突出是很多人都会遇到的问题，通常情况下，如果没有出现严重的神经压迫症状，如头晕、手麻等，可以先尝试保守治疗的方法。保守治疗包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、运动治疗以及戴颈托等方式。这些方法主要通过缓解症状、增强颈椎肌肉功能来改善病情。

1、一般治疗：在日常生活中，尽量避免长时间低头或伏案工作，减少剧烈运动和外伤的机会。可以通过一些简单的颈背肌功能锻炼，比如小燕飞动作，来增强颈椎肌肉的力量。睡觉时，选择合适高度的枕头，通常为颈部枕头高度的1/3到1/2，以保持颈椎的自然曲度。

2、物理治疗：对于颈椎间盘稍突出的患者，热敷、按摩、针灸等物理疗法可以有效缓解症状。在专业医生的指导下，还可以进行烤灯、牵引等理疗，帮助放松颈部肌肉，减轻椎间盘的压力。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布来缓解疼痛。如果有神经根受压的情况，甲钴胺、维生素B6等营养神经的药物也可以辅助使用。对于疼痛较严重的患者，可能需要短期使用地塞米松等糖皮质激素来减轻神经根的水肿。

4、运动治疗：适度的运动可以增强颈椎的肌肉功能，但一定要在医生指导下进行，避免过度运动导致颈椎损伤。

5、戴颈托：颈托有助于增强颈椎的稳定性，减轻颈椎间盘的压力，缓解症状。不过，颈托不宜长时间使用，以免影响颈椎肌肉的正常功能。

如果经过一段时间的保守治疗，症状没有明显改善，或者出现了严重的神经压迫症状，可能需要考虑手术治疗。手术方法有多种，如颈椎前路椎间盘切除椎间融合术、颈椎后路小切口椎间盘切除植骨融合术等，具体选择需要根据患者的具体情况和医生的建议来决定。

颈椎间盘稍突出并不可怕，只要采取适当的措施，很多人都可以通过保守治疗获得良好的效果。如果您有类似的症状，建议及时就医，听取专业医生的建议，选择适合的治疗方案。希望这些信息能为您提供帮助，也祝愿您早日康复！