胳膊有时候抽筋并伴随疼痛，这种情况可能让人感到相当不适。引发这种症状的原因多种多样，其中包括生理性因素如受凉，或是病理性因素如外伤、骨质疏松症、颈椎病等。为了确定具体原因，建议及时就医以获得准确的诊断，并根据医生的建议进行治疗。

1、生理性因素

长时间的重体力劳动或剧烈运动后，如果没有注意保暖，可能会导致局部肌肉受到寒冷刺激，从而引起痉挛。这种情况下，通常不需要特殊处理，只需在日常生活中注意保暖，避免着凉即可。

2、病理性因素

外伤：胳膊受到撞击或磕碰可能导致软组织损伤甚至骨折，伴随肿胀和活动受限。如果是轻微损伤，可以通过冷热敷促进消肿；严重时则需要石膏固定。

骨质疏松症：这种情况多见于年龄增长或代谢障碍，表现为乏力、脊柱变形等，并影响骨骼健康。可通过服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物进行调理，同时补充蛋白质丰富的食物如鸡蛋、牛奶。

颈椎病：颈椎退行性病变可能压迫上肢神经，引发一侧肢体麻木无力和疼痛。可以在医生指导下使用药物缓解症状，必要时通过手术解除神经压迫。

神经根型颈椎病：这种类型的颈椎病与颈椎间盘突出、椎管狭窄有关，可能导致颈部疼痛、四肢麻木等。可以采用牵引疗法或超短波电疗法辅助治疗。

如果胳膊抽筋的症状持续不缓解，或者怀疑是肩周炎等其他原因，应及时就医进行全面检查，以明确病因并进行针对性治疗。保持健康的生活习惯和良好的姿势，对预防和缓解这些症状也非常重要。希望这些信息能帮助到您，让我们一起关注健康，享受生活的每一天！