愈合伤口快一点可以吃维生素C、蛋白质、锌、Omega-3脂肪酸和维生素A等，详情如下：

1.维生素C：维生素C是合成胶原蛋白的关键成分，胶原蛋白是构成皮肤和组织的重要组成部分，可以促进伤口愈合和修复。

2.蛋白质：蛋白质是组织修复和再生所需的基本营养物质，可以帮助合成新的细胞和修复受损的组织。

3.锌：锌是许多酶的重要组成部分，这些酶在伤口愈合过程中起着关键作用，可以促进伤口愈合和减少感染的风险。

4.Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸具有抗炎和抗氧化的作用，可以减少伤口周围的炎症反应，促进伤口愈合。

5.维生素A：维生素A在皮肤细胞的生长和分化中起着重要作用，可以加速伤口的愈合和修复过程。

仅仅依靠食物是无法完全替代医生的指导和药物治疗的，如果伤口严重或感染，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。同时，在饮食中保持均衡和多样化，避免暴饮暴食或过度摄入某一种营养物质，才能更好地促进伤口的愈合和健康。