高度近视的朋友们通常可以使用发热眼罩来帮助缓解眼部疲劳。不过，使用时要注意控制温度和时间，避免对眼睛造成不必要的刺激。眼睛疲劳时，发热眼罩通过促进血液循环和舒缓神经，对缓解不适有一定的帮助。

1、关于眼睛疲劳的缓解，高度近视的人由于屈光度数较高，视网膜容易受到牵拉和刺激，导致视力下降。发热眼罩可以通过温热作用促进眼部血液循环，舒缓紧张的神经，帮助减轻这些症状。不过，使用时要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤或加重眼部不适。

2、在使用发热眼罩的过程中，大家一定要留意自身的感受。如果出现任何不适或异常，应该立即停止使用并寻求医生的建议。由于每个人的体质不同，发热眼罩的效果也可能有所不同。除了使用眼罩，平时也要注意养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免长时间熬夜或过度使用电子产品。饮食方面，多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、蓝莓和猕猴桃，这些都有助于眼部健康。

高度近视的人在使用发热眼罩时要注意安全，同时结合健康的生活习惯，才能更好地保护眼睛。保持良好的生活方式，不仅有助于眼部健康，更能提高整体的生活质量。如果有任何疑虑，最好咨询专业的眼科医生，确保自身的使用安全。