当你有上厕所的冲动却发现小便量少，这可能让人感到困扰。这个问题可能与多种因素有关，如饮水不足、怀孕、尿路感染等。了解这些原因并采取相应措施可能会有所帮助。

1、饮水不足：如果平时喝水量较少，体内水分不足可能导致尿量减少。建议多喝温开水，保持身体水分充足。增加水果和蔬菜的摄入，如苹果、香蕉、黄瓜等，这些食物不仅能补充水分，还能促进新陈代谢，对健康有益。

2、怀孕：女性怀孕期间，随着胎儿的增长，子宫增大会压迫膀胱，导致尿频。这种情况属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，通常在分娩后会有所缓解。

3、尿路感染：如果不注意个人卫生，细菌可能会侵入尿道引发感染，导致尿频和尿急。此时，最好在医生指导下使用抗生素如盐酸左氧氟沙星或头孢克肟进行治疗。

其他原因如前列腺增生或膀胱结石也可能导致类似症状。如果通过以上方法未能改善，建议及时就医，以便获得专业诊断和治疗。

保持良好的生活习惯和卫生习惯是预防这些问题的关键。如果发现持续的尿量异常，及时咨询医生是确保健康的明智选择。通过合理的饮食和充足的水分摄入，您可以有效改善这些症状，享受更健康的生活。