精神性排尿障碍可能让人感到困扰，但通过一些方法可以进行有效的改善。一般来说，可以通过调整生活方式、心理治疗和药物治疗等方式来缓解这种症状。每个人的情况不同，选择适合自己的方法尤为重要。

1、一般治疗：对于没有其他不适症状的患者，调整饮食和增加运动量可以帮助改善症状。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉和菠菜，这些食物富含纤维和维生素，有助于身体的整体健康。同时，适度的运动，如慢跑和打太极拳，不仅能增强体质，还能帮助缓解紧张情绪，促进病情恢复。

2、心理治疗：如果精神性排尿障碍是由于精神压力过大引起的，那么心理治疗可能是一个有效的选择。压力会导致大脑皮层功能紊乱，进而影响排尿功能。通过心理暗示疗法，可以在一定程度上缓解病情。与专业心理咨询师沟通，或者尝试冥想和放松训练，也能有效减轻精神负担。

3、药物治疗：当上述方法无法有效改善症状时，药物治疗可能是必要的。在医生指导下，服用如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，可以帮助调节神经系统。搭配使用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物，可能会有辅助效果。中医的针灸和按摩也可以作为综合治疗的补充手段。

保持良好的生活习惯同样重要，规律作息和充足的睡眠有助于身体和心理的恢复，避免长期熬夜，以免加重症状。排尿障碍的治疗需要耐心和坚持，结合多种方法，才能更好地改善生活质量。希望这些建议能为您提供帮助，如果症状持续或加重，及时就医是最明智的选择。