肋骨中间出现硬块可能让人感到不安，这种情况可能由多种因素引起，例如外伤、胸壁软组织损伤或皮下脂肪瘤等。遇到这种情况，建议及时就医，通过医生的检查来明确诊断，并采取相应的治疗措施。

1、外伤：如果肋骨区域受到外力挤压，可能导致皮肤和肌肉受损，形成血肿。这种情况下，可能会在肋骨中间感觉到硬块。通常，使用云南白药气雾剂喷洒患处可以帮助缓解不适。

2、胸壁软组织损伤：剧烈运动可能导致胸部过度牵拉，引起软组织损伤，伴随疼痛。早期冰敷可以减轻水肿和出血，48小时后热敷促进血液循环。医生可能会建议服用布洛芬或双氯芬酸钠来止痛和抗炎。

3、皮下脂肪瘤：这是可能与遗传或慢性炎症刺激有关的良性肿瘤，通常不疼痛，但当它长大到一定程度时可能会压迫神经。手术切除可以彻底去除脂肪瘤，术后注意伤口护理以防感染。

4、其他原因：如纤维肉瘤或淋巴结转移癌等严重疾病也可能导致类似症状，需要专业的医疗诊断和处理。

日常生活中，保持良好的生活习惯也很重要。注意休息，保持规律的作息时间，饮食上选择清淡易消化的食物，避免辛辣和油腻食物，以减少对身体的负担。

如果您发现肋骨中间有硬块，切勿忽视。及时就医不仅能帮助您找到根本原因，还能在医生的指导下进行有效治疗。健康的生活方式和积极的治疗态度是保持身体健康的关键。