膀胱小、存不住尿的情况，可能会让人感到困扰，但通过一些生活方式的调整和必要的医疗干预，可以得到改善。对于轻微的症状，可以尝试饮食调理和运动锻炼来增强膀胱功能。如果症状严重，建议尽快就医，医生可能会建议药物或手术治疗。

1、饮食调理：日常饮食中可以加入一些利尿的食物，比如西瓜和冬瓜，这些食物有助于促进新陈代谢，帮助排尿。适量饮用温开水也能起到辅助作用。保持良好的饮食习惯不仅有助于膀胱健康，还能提升整体健康水平。

2、运动锻炼：定期进行有氧运动，如慢跑和游泳，可以提高身体的血液循环，增强免疫力和抵抗力。这些锻炼方式不仅有助于改善膀胱功能，对整体健康也有积极的影响。运动时要注意适度，避免过度劳累。

3、药物治疗：如果膀胱问题是由炎症引起的，医生可能会开具抗生素，如盐酸左氧氟沙星胶囊或诺氟沙星片，以抑制细菌生长和控制感染。在某些情况下，碳酸氢钠注射液也可能被用来碱化尿液，减轻不适感。遵循医嘱用药是确保治疗效果的关键。

4、手术治疗：对于药物治疗无效或病情较重的患者，手术可能是必要的选择。常见的手术包括经尿道前列腺电切术和耻骨上膀胱穿刺造瘘术等。这些手术需要在专业医生的指导下进行，患者应了解手术的风险和益处。

保持良好的个人卫生习惯，如勤换洗内裤和避免不洁性生活，也对预防和改善膀胱问题有帮助。膀胱健康直接影响到生活质量，出现症状时，及时就医并积极配合治疗是非常重要的。通过合理的生活方式和必要的医疗干预，相信膀胱问题能够得到有效的改善。