入秋，气温凉爽，日照时间短，空气质量差，花粉、螨虫等过敏原增多，鼻炎患者进入抢劫时，鼻子不通气，每天张开嘴呼吸，鼻子发痒，打喷嚏，流鼻水。今天，我想介绍一些应对鼻炎的方法，对大家有用。如何判断自己是过敏性鼻炎还是感冒？

有些人一感冒就容易打喷嚏，鼻子堵塞，抵抗力差复感冒，感冒治疗，吃感冒药，或者不吃药休息几天。但事实上，他不知道他患了鼻炎，没有对症治疗，所以他经常反复发作。因此，首先，要测量平时是否有鼻炎的症状:

1、经常打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛的症状

2、从早上开始打喷嚏，闻到细微的气味时不受控制地打喷嚏

3、在空调房间里，经常流鼻涕

4、到灰尘多的地方时，会出现鼻痒、喉咙痒、眼睛痒等症状

5、季节收拾衣服时，会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕的症状。

鼻炎虽然不是什么大病，但得到的人都知道那种味道很痛苦，现在得鼻炎的人在增加，数据显示发病率达到37%，预算在5亿左右。此外，鼻炎很难治愈。一般药物只能暂时缓解和控制疾病，不小心会导致鼻炎复发和恶化。影响正常的社交生活、还可能引起喉咙、耳朵、眼睛等其他部位的并发症；此外，如果病情不受控还可能发生恶变的倾向。因此，无论是鼻炎患者还是健康集团，都要做好鼻炎的预防和治疗，尤其是秋冬。

预防鼻炎的方法这些多

1、多按:鼻炎发作时可按迎香穴。迎香穴在两侧鼻翼旁，有慢性鼻炎、鼻息肉的患者每天按10分钟迎香穴，按穴位稍微发热即可。另外，迎香穴的按摩对肺也有保健作用。

2、多吃:秋季鼻炎的发作往往与空气干燥有关，应多吃润燥食物。梨是很好的润燥水果之一。根据《本草纲目》记载，梨味甘、无毒，能治风寒、祛痰降炎、润肺良心，尤其适合秋季空气干燥时。

3、多穿:冷空气对鼻粘膜的影响减弱，慢性鼻炎患者最好外出戴口罩，及时添加衣服，洗澡后擦干头发睡觉，以免感冒。

4、多洗：鼻腔冲刷是较好的一种防备办法，但不建议用太冷的水进行冲刷，这样会影响鼻腔，最好用和自身体温附近的生理盐水来冲刷，这样能够把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲刷干净。此外，有的鼻炎患者会随身带着鼻炎喷剂，但是鼻炎喷剂不能经常喷，特别是麻黄碱滴鼻液，常用反而可能会加重病情，因此最好在医师指导下使用。

5、多运动：运动可以促进血液循环，使鼻甲内的血液能够很好地流通。适当增加运动，提高对疾病的抵抗力。

6、如果发生急性呼吸道感染，应注意尽快完全治疗。检查耳鼻喉科，防止慢性鼻炎发展。

7、要注意自己是否有不良生活习惯引起鼻炎的发生，改变挖鼻孔和剪鼻毛的习惯，平时不要吃辣的影响性食物，不要用力鼻涕等。