口腔溃疡是我们日常生活中经常发生的疾病，很多人受到这种疾病的折磨，患口腔溃疡时，给患者带来特别的疼痛，生活中不注意口腔卫生容易发生这种疾病，下面介绍口腔溃疡的预防和保健方法。

防治口腔溃疡

1、注意饮食平衡，不偏食，不挑食，多为蔬菜水果、核桃、杏仁等富含维生素、微量元素的食物。

2、生活要有规律，每天保证7-8小时睡眠，提高睡眠质量，不要熬夜。

3、胃肠功能紊乱有大便秘结、便秘者，及时治疗。

4、口腔粘膜避免创伤刺激，少吃硬、过热的食物，如油炸、膨化的食物。

5、选择软毛牙刷和适当、性质温和的牙膏，经常更换牙膏品牌。

6、积极治疗牙周病，保持口腔卫生。

口腔溃疡的保健知识

1、饭前:将维生素c用干净的白纸压成粉末，均匀涂抹在溃疡面上，可以立即减轻疼痛。

2、饭后:饭后30分钟，喝一杯鲜榨西瓜汁，不要急于咽下，每喝一口半分钟，就能立刻减轻疼痛。

3、平日:得口腔溃疡后，适当减少说话的机会，减少对创面的摩擦，恢复也快。

口腔溃疡是口腔疾病，我们在日常生活中反复出现或久治不愈时，必须立即去医院检查治疗。另外口腔溃疡患者在日常的生活中也一定要注意饮食的清淡，不要吃一些辛辣的食物，以上的文章为大家介绍了口腔溃疡的预防和保健的知识，希望会对大家有帮助。