7-12岁适合补dha吗
作者:小编 • 更新时间:2024-12-07 03:38:31 •浏览:
7-12岁孩子一般适合补DHA。补DHA之前建议到医院咨询以免对身体产生不利的影响。
DHA是孩子生长发育过程中必不可少的一种营养物质,里面含有大量的不饱和脂肪酸。7-12岁孩子大脑还处于发育阶段,适量补DHA能够营养脑细胞,促进大脑的发育,帮助孩子改善记忆力,增强学习能力。DHA也是视网膜重要构成部分,可以为视网膜提供充足的营养,促进视觉细胞的正常生长和发育。另外,DHA还是一种免疫增强剂,能够促进机体免疫细胞增殖,提高人体的免疫力,降低患病的几率。
在日常生活中,家长应该引导孩子养成良好的饮食习惯,避免有挑食、偏食以及暴饮暴食的情况,建议平时可以多吃一些鱼类食物,比如黄花鱼、带鱼、鳝鱼等,里面含有大量的DHA,也可以多吃些富含优质蛋白和维生素的食物,比如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等,有助于孩子健康的成长。