11岁女孩胸有硬块摸上去疼可能是正常发育引起的，也可能是乳腺异常增生、皮下囊肿等病理性原因造成的。

1、乳腺增生：乳腺增生是良性的乳腺疾病，主要是由于自身的内分泌出现紊乱，雌激素分泌过多导致乳腺内的导管、纤维等组织出现了单项或多项良性增生，主要表现为乳腺疼痛、月经失调、乳房肿块等症状，随着病情的加重，会使患者出现精神抑郁，乳腺增生肝郁气滞性等不适的现象，小孩出现乳腺增生多是摄入食物中激素含量过高导致的，应避免食用炸鸡、可乐、奶茶等食物，多吃水果蔬菜。

2、皮下囊肿：皮下囊肿就是在皮下或真皮下形成的囊状结构，导致皮下囊肿的原因有很多，比如：循环系统障碍、局部长时间挤压、遗传因素、外伤等，需要及时就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方案。

3、乳腺发育：11岁的女孩已经处在青春期，体内的雌激素分泌就会增多，从而导致乳房开始发育，在发育的时候乳房可能会出现肿块以及触摸稍微疼痛的症状，属于正常的现象，会随着乳房的成熟逐渐消失，不必过于担忧。