一岁宝宝吃了一颗糖，如果没有异常，可以暂时观察；若出现呼吸急促、呼吸不畅、哭闹等症状，建议及时就诊。

1、暂时观察：当一岁宝宝吃了一颗糖后，如果宝宝没有出现哭闹，精神状态良好，没有腹痛，呼吸顺畅，家长可以暂时观察。糖块比较润滑，进入胃内后会逐渐融化，不会对宝宝造成太大的伤害。观察期间，家长要注意宝宝的呼吸和精神状态，如果宝宝表现得和往常一样活泼，基本上可以放心。

2、及时就诊：如果宝宝吃了一颗糖后，出现了呼吸不顺畅、呼吸急促、憋气、哭闹、刺激性的咳嗽、口唇发紫等症状，可能是糖块卡在气管。这种情况下，需要立即带宝宝去医院，可能需要耳鼻喉科医生在喉镜下将糖块取出，必要时甚至需要切开气管，保持呼吸道通畅，以免发生窒息。

3、预防误吞：一岁宝宝的吞咽能力发育还不完善，平时不建议给宝宝吃坚硬的食物。家长在日常生活中要特别注意，避免给宝宝玩一些比较小、圆形的玩具，以免误吞。食物方面，尽量选择软烂、易咀嚼的食物，避免坚硬、难以咀嚼的食物进入宝宝的食谱。

4、急救措施：如果宝宝真的发生了糖块卡喉的情况，在送医之前，家长可以尝试一些急救措施。比如，轻拍宝宝的背部，帮助糖块排出。如果宝宝已经出现了严重的呼吸困难，家长可以尝试海姆立克急救法，但一定要小心操作，避免对宝宝造成二次伤害。

5、心理安抚：宝宝吃糖后出现问题，家长难免会紧张，但保持冷静非常重要。宝宝的情绪很容易受到家长的影响，家长的冷静和安抚可以帮助宝宝稳定情绪，减少哭闹，避免状况恶化。家长可以轻声安慰宝宝，转移宝宝的注意力，尽量让宝宝保持平静。

6、建立良好饮食习惯：从小培养宝宝良好的饮食习惯，避免宝宝随意拿食物放入口中。家长可以通过言传身教，教宝宝哪些食物可以吃，哪些食物需要小心。在宝宝吃东西的时候，家长要陪在身边，观察宝宝的进食情况，及时纠正不良习惯。

通过这些措施，家长可以有效应对宝宝误食糖块的情况，保护宝宝的安全和健康。记住，预防永远比治疗更重要，平时多加注意，可以避免很多意外的发生。