5岁女孩在晚上睡觉时出现手脚抖动，这种情况有时可能是正常的生理现象，但也可能与缺钙或其他健康问题有关。家长们在遇到这种情况时，应该保持冷静，并及时带孩子就医进行检查，以便在医生的指导下采取合适的措施。

1、正常现象

小孩子在睡前如果过于兴奋或感到紧张，可能会导致大脑皮层的高度活跃。这种活跃状态可能引发身体肌肉的非自主收缩，从而导致手脚抖动。这种情况通常是正常的生理反应，随着孩子年龄的增长，通常会逐渐改善，不需要特殊处理。

2、缺钙

在快速生长期，孩子的身体对营养物质的需求量较大。如果饮食中钙的摄入不足，可能会导致缺钙，从而影响神经系统的正常功能，出现手脚抖动的情况。在这种情况下，家长可以在医生的指导下，给孩子补充钙剂，如碳酸钙D3颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液。日常饮食中也可以增加富含钙的食物，比如牛奶、虾米和海鱼，以帮助缓解症状。

3、其他健康问题

手脚抖动有时也可能与其他健康问题有关，比如癫痫。为了排除这种可能，建议带孩子到医院进行脑电图等相关检查，以便明确诊断。如果确诊为癫痫，需在医生的指导下进行规范性治疗。

保持对孩子健康状态的关注非常重要。家长在发现任何异常时，应及时咨询专业医生，以便采取合适的措施来保障孩子的健康和安全。通过科学的方式，帮助孩子健康成长。