一般可以通过体重变化、排便次数、睡眠状况、吃奶表现、腹部症状等方法判断过度喂养和没喂饱，如果出现了明显的身体不适，需要及时就医。

1、体重变化：

过度喂养通常会使体重快速增长，甚至会出现身体肥胖，而没喂饱会导致体重增长缓慢，甚至会出现体重不增长或者下降的现象。

2、排便次数：

如果平时摄入较多的食物，会使大便生成过多，还会增加排便次数。若摄入食物过少，大便生成也会有所减少，甚至会出现排便次数减少或者长时间不排便的情况。

3、睡眠状况：

过度喂养可能会影响睡眠质量，使宝宝在睡觉时出现频繁活动，还可能会出现趴着睡的现象。而没喂饱容易引起睡觉时哭闹不止以及难以入睡的表现。

4、吃奶表现：

如果平时过度喂养宝宝，在吃奶时容易出现吐出奶嘴、牙关紧闭以及推拒奶瓶等行为。而长时间没喂饱，则会出现相反的表现，比如看见奶瓶过度激动、过度吸吮奶嘴等。

5、腹部症状：

若宝宝经常吃的过饱，容易出现腹胀、腹痛等表现，而经常没有吃饱，可能会出现腹部扁平、肠鸣音等表现。

平时要科学合理的喂养宝宝，还要保证营养摄入均衡。