头围小一般是指胎儿头围偏小。胎儿头围偏小可以通过吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品、肉类等食物以及遵医嘱口服碳酸钙D3片、叶酸片、硫酸亚铁片、维生素D软胶囊、维生素A软胶囊等药物帮助补回来。如有不适症状，建议及时就医。

一、食物：

1、蔬菜：比如西兰花、西红柿、茄子等。蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助孕妇补充营养，有利于胎儿发育。

2、水果：可以适当多吃一些苹果、橙子、草莓等水果，可以帮助补充维生素，以帮助胎儿成长发育。

3、豆制品：比如豆浆、豆腐、腐竹等，这些食物含有丰富的钙元素和植物蛋白，可以满足胎儿发育所需营养。

4、奶制品：孕妇应注意奶制品的补充，比如纯牛奶、酸奶、奶粉等，能够帮助孕妇和胎儿补充蛋白质和钙元素。

5、肉类：孕妇也应适当食用一些肉类，比如猪瘦肉、牛肉、鱼肉等，以帮助补充蛋白质，促进儿童发育成长。

二、药物：

1、碳酸钙D3片：胎儿头围偏小可能是与缺钙有关。吃碳酸钙D3片则可以帮助补钙，有利于胎儿头围的生长。

2、叶酸片：该药物可以帮助胎儿神经系统发育，并在一定程度上改善胎儿头围偏小的情况。

3、硫酸亚铁片：如果孕妇存在贫血的情况，可能会使胎儿营养不良，从而出现头围偏小的情况。因此可以通过服用硫酸亚铁片，帮助孕妇改善贫血症状。

4、维生素D软胶囊：维生素D可以促进钙的吸收和利用，从而帮助改善胎儿头围偏小。

5、维生素A软胶囊：维生素A有利于胎儿的视力及骨骼发育，从而改善胎儿头围偏小的情况。

孕妇在妊娠期间应注意营养均衡，避免偏食、挑食或节食，注意三餐定时定量，有利于自身和胎儿的健康。