对于男性不孕不育的朋友们来说，他们承受着社会和家庭的压力，单纯地去医院治疗，不能解决根本问题。只有提高自己的身体素质，才能从根本上解决问题，不育谱才能发挥这样的作用。当我们的身体素质提高时，我们可以很好地治疗不孕症。

我们在调配不食谱时，最好从以下5个方面开始，做好相应的安排，适合自己。

1、钙丰富的食物:钙对精子的运动、获得能力、维持透明质酸酶的活性。

2、因为男性精子中含有很多微量元素锌，维持男性政党的生殖功能起着不容忽视的作用。

三、在饮食中可以多吃含精氨酸的食物。精氨酸是构成精子生产的主要成分，对精子活力低的男性有帮助。

因为微量元素镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力等。

五、因为男性精囊中果糖的数量与精子活动有关。

如果我们能从不开始，提高自己的身体素质，治疗不育不育不再是困扰男性朋友的大麻烦。身体是革命的成本，很多男性朋友都要努力提高身体素质。