男人天生是家庭的支柱，整天为了生活奔波，停下来休息的时间很少，更不用说合理的养生了。如果打算和妻子一起生健康的婴儿的话，男性朋友们必须注意生活方式。

有吸烟喝酒的兴趣吗？

据研究，每天吸烟10支以上的人，体内精子的活动度明显下降，随着吸烟量的增加，精子畸形率也有增加的倾向。酒对男性生殖系统有一定的毒害作用，过度饮酒会引起酒精中毒，精子的形态和活动发生变化，精子也会被杀害，影响妊娠和胚胎的发育。因此，对于想要孩子的男性朋友，最好半年内不要抽烟喝酒。

有喝咖啡的习惯吗？

很多男性因为工作繁忙，经常喝咖啡提神，但长期过量喝咖啡会剥夺你当父亲的权利。据统计，咖啡因是生精细胞的有害物质，年轻人每天喝太多含咖啡因和糖分的酸性饮料，不仅会发胖，还会降低性欲引起精子异常不育。

所以，喜欢喝咖啡的男性，如果想要健康的婴儿，最好先控制喝咖啡的欲望。

你经常坐吗？

奥地利科学家比较山地自行车选手和未自行车选手的精子样品，选手的精子每毫升只有2000万人，未自行车选手的精子每毫升只有4700万人。不仅数量有变化，精子移动的速度也不同，运动员体内90%的精子没有活力，也有不动的。因为山地车把高度低于车座，运动员重心向前倾斜，长时间挤压会导致男性器官缺血、水肿和炎症，影响精子的生成，导致不孕。经常坐在电脑旁边的男性朋友要小心哦

经常洗桑拿吗？

睾丸是产生精子的器官，精子必须在35.5°C~36.5℃的恒温条件下正常发育，比正常体温低1°C~1.5℃。男性不育症中相当多的人是睾丸温度超过正常温度，包括桑拿浴在内的高温环境是精子的天敌。而桑拿室温度高则70°C ～80°C，最低也有50°C，男性在这样的环境里，就容易出现死精、弱精等病症，而死精、弱精正是引起男子不育症的主要原因之一。