现在很多男性都受到男性不育问题的烦恼，精子少、精子少、血精少等疾病压迫不了父亲们，门诊很多男性朋友经常商量预防男性不育的方法，专家建议父亲预防不育。我们一起理解

1.骑自行车、摩托车、三轮车、骑自行车等不要太多。

这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响功能和慢性炎症，影响生育力。

2.避免频繁的热水浴。

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过1000万/毫升，这种情况可持续3周。近年来研究的温热避孕法是基于这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然，每周1~2次时间不太长的热水浴也没关系。

3.避免营养不良和偏食。

精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但是，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

4.避免性生活过度密集。

适度的性生活给人带来喜悦，对身体和养生都有好处。但是，随心所欲，不知道节制，生殖器官长期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。

5.避免精神抑郁和过度疲劳。

忧郁和疲劳会影响功能和生精功能。

6.讨厌性器官卫生

注重卫生不仅是女性，男性也要同等重视。特别是包皮过长的人，为了不引起阴茎癌，必须立即去除包皮垢，使妻子得子宫颈癌。

7.避免不洁性交

、梅毒、淋病等性传播疾病，与不洁性交有关。这不仅容易感染自己，还会感染妻子和孩子，危害很大。

8.避免早期性生活

，男性到245岁才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

　　9.忌不经常自我检查

　　医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。因此，35岁以上的男性，请仔细检查自己的外生殖器官，发现异常后立即去医院诊治。

10.讨厌每天穿牛仔裤

，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，不利于精子，特别是夏天和气候潮湿时。