夫妻性生活需要时常变化花样，这样才能让夫妻生活保鲜。话说回来，现实中有一部分夫妻想要玩些花样可是苦于不知道如何变换，下面就一起来具体研一下，看看最有益身心健康的嘿咻姿势有哪些？夫妻性生活如何时常变化花样？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　最有益身心健康的嘿咻姿势有哪些

　　1、滑坡式

　　此款做爱姿势有点难度，要求男性弟弟的韧性比较好。首先让女生正面朝下躺着，夹紧双腿，然后男生坐到女生的屁股上面，上半身后倾45度角，双手支撑着身体，用肉棒从后面进入，来回律动，当然动作的幅度大不了，不然弟弟容易出来。

　　2、蜗牛式

　　对于这款做爱姿势，应该来说是非常受欢迎的。女人平躺，然后把双脚搭在男生的肩部，男生则跪在前面，把双手撑地靠近女生的肩膀，支撑着自己的身体，此时男人可以深深的进入女性阴d，当然在做之间应该先调情，让女生私处湿润，这样插进去的时候女生就不会感觉到疼痛了。次姿势男人射精比较快。非常值得推荐。

　　3、滑动式

　　首先男生跪在床上，身体后倾，双手向后支撑着身体，而此时女生就仰躺着，把双腿分开搭在男人的身上，小腿弯曲呈一定角度。此时女生解放的双手可以用来抚摸自己的阴蒂和胸部。刺激性兴奋。女性还是非常享受这种做爱姿势的哦。

　　4、拉链式

　　拉链式的姿势可以很好的控制进入的深度。女人可以学狗狗的姿势把把翘臀挺起，而男人则可以从后面进入，上下来回跳动就行。

　　5、倒挂式

　　首先男生跪在床上，女生则靠着男生的身体呈倒立姿势，双腿弯曲，男人握着女人的脚板底，用肉棒对准妹妹从后面进入即可。此款姿势有点点挑战难度哦。偶尔试用。

　　6、握手式

　　男人跪在床上，女人仰躺，把双腿分开夹紧男人的腰部，男人用力抬起女人的臀部与床面呈一定的角度，然后用肉棒对准私处，可以深入挺进。姿势非常赞。可以尝试哦。

　　7、跳跃式

　　这种做爱姿势非常的性感，可以让男人从视觉上就感觉到兴奋，当然这需要你家里有一把非常结实的小凳子，然后让女人站在上面半蹲在，翘起屁股，然后男生只需要站在女人的后面，用肉棒从后面进入即可。此时男人就紧紧握住女人的腰部，以保持她的平衡和安全哦。

　　8、褶皱式

　　此款做爱姿势，只需要女人躺着享受就行，男生则需要有点体力，可以抱动女生的身体上下移动，此时男生弯曲着上半身向前倾斜一定角度，正好可以用嘴巴吻到女人的胸部，增加做爱的兴奋度。也是一款非常赞的做爱姿势。男女都应该比较享受哦。

　　9、后抱式

　　这种姿势真的非常赞，浴火不能啊。对于男人来说，阴j能感受到女人整个人的重量，非常具有紧实的饱和感。非常满足。首先需要一把非常结实的凳子让男生坐在上面，此时女生背靠着坐在男人的阴j上面，男人则抱紧女人的身体，当然双手还可以用来刺激女性的阴蒂，帮其更好的达到性高潮。男生亦可以控制进入时候的深度。此种做爱姿势对于男性来说很容易就射精的，值得推荐。

　　10、蜡烛式

　　此种做爱姿势可以让男生进入的非常深，女人卷起双腿，双脚朝向天花板方向，男人则抬起女人的臀部小心的进入，挺进的深度和动作的幅度自己可以控制好。女人是非常享受这种姿势的哦。而男人的双手正好可以用来抚摸女人的大腿后侧，这可以女人比较敏感的部位哦。

　　11、钉式

　　女人在上，男人在下。男人仰卧并分开双腿，女人则趴在男人的身上紧闭双腿，双手紧抱男人的颈部。男人则紧抱女人腰部，两人身体相互融合度比较高，结合度很好。此时女人的阴蒂会被很好的刺激，胸部也贴的很紧。女人在上面来回移动身体就行。

　　12、求婚式

　　男女面对面单膝跪地，就像男生求婚时向女人下跪时的动作。相拥抱紧，男人握紧女人的屁股，轻轻的推进，感觉应该不错哦。

　　13、手推车式

　　这种做爱姿势非常考验双方的体力哦。女生趴着在床上，男人则提起女人的双腿，就像是推着独轮车一样的姿势，从后面进入，当然这种姿势真的有些难度滴~。偶尔试试即可。

　　14、打坐式

　　男女双方都像打坐的和尚一样的姿势，相互盘着双腿并抱紧，遮需要你们身体具有一定的灵活性哦，男人把女人的臀部抱紧紧紧的贴住自己的肉棒。前后抽c，小幅度的动作，也是蛮心醉的做爱姿势，值得尝试。

　　15、美人鱼式

　　要实现这种做爱姿势，需要女性仰面朝上躺在一张桌椅上面，然后男人则站在桌面边缘，用双手把女人的双腿举起，直立朝向天花板，然后直接用力进入即可，非常省体力，而且贴合的非常紧密，挺入的深度也非常不错哦。注意此时女性的双手可以抓住桌面的边缘，以保持固定的位置，因为男性在用力冲击挺进的时候，女性可能会向后移动位置。

　　16、老虎性交

　　女孩反向趴在男人的大腿上面，呈现一定的坡度，男人则从后面进入。男人抱住女人的臀部前后移动。享受快感。

　　17、划船式

　　这种做爱姿势就像女人在划船一样，女人反向骑在男人的身上，呈划水状，确实不错的姿势。

　　18、扣环式

　　顾名思义，女人把身体扣在男人的身上，男人进入的深度真的很爽哦。这种姿势可以在很多地方都可以使用，包括野外单独相处的时候都可以实用，但是这招真的很考验男人的体力，因为他要支撑起一个人重量。

　　19、座位式

　　双方都坐着，而女人则是坐在男人的怀里，男人则从后面进入。紧实感比较强的一款做爱姿势。

　　20、侧身桑巴

　　女生侧躺呈L形状，保持90度的弯曲。男人则趴在她的身上，用双手撑在她的胸前，支撑着自己的身体，然后肉棒从后面进入。挺美的~

　　21、狮子做爱式

　　这种做爱姿势就像一头母狮子和雄狮子做爱的姿势一样。女生跪趴在床上，并分开双腿，把屁股翘起来，而男性则趴在上面从后面进入，这种姿势会给女性带来强大的欢乐享受，因为阴j可以很顺利的刺激到女性的G点。非常Nice的姿势。

　　22、后进直立式

　　男女双方都站立着，男生从后面抱住女人，并从后面进入，女性身体前倾，而男生此时用双手把女人抱紧，维持她的身体平衡。并且双手可以用来抚摸女性的阴蒂。

　　23、访问者

　　面对面站立着，相拥进入，这会给女生带来欢乐的享受，即时的性兴奋。如果女生此时穿的是高跟鞋的话，也许相互之间会配合的更好哦。

　　24、骑士

　　男人仰卧着，女人则反向骑在男人的阴j上面，男人的双手则可以抱住女人的屁股来回在这家的身体上面移动，进入的身体和节奏都可以控制好，此时男女都比较兴奋的哦。女生就像一匹脱了缰的野马，享受着欢愉的时光。

　　25、超新星浩劫

　　这款做爱姿势有点考验男人的韧性哦，男生需要把下半生留在床上，而下半身则留在地下，弯曲仰躺在床的边缘。而此时女人则坐在男人的阴j上面自由的上下来回跳动，把性爱推向高潮。这种做爱姿势真的非常具有技术含量哦。

　　26、蜘蛛式

　　双方交织着在一起，男生并紧双腿，上半身后倾，利用双手支撑起自己的身体，女生则采用相反方向的姿势坐到男生的阴j上面啊，双腿则放在他的胳膊附近。共同达到性高潮。

　　27、楼梯式

　　当然你家里需要有楼梯的存在哦。女孩则趴在楼梯阶上面，而男生则站在后面进入她的阴d。握紧她的肥臀，前后律动就行，也是一款非常不错的做爱姿势，值得推荐。

　　28、篮子

　　男人半坐着，女人则坐在男人的身体里面，男人则握紧女人的臀部抽c即可，采用这种做爱姿势，可以给男女双方带来紧密的紧实感。

　　29、Y曲线

　　女人趴在床的边缘，上半身着地，下半身留在床上，而男人则从后面进入，两人的身体姿势则保持着Y字型的角度。这种做爱姿势真的也非常考验两人的韧性和体力哦，虽然这会给你们带来不一样的快感~

　　30、禅式

　　两人面对面侧卧着相拥在一起，你们能感觉到彼此的心跳声。呼吸声。增加彼此的亲密度。