硬度不够通常指的是男性勃起时阴茎硬度不足或无法维持足够的硬度，可能是心理因素、生活方式问题、神经问题、血液循环问题、激素问题等，应及时就医，可通过一般改善或者药物治疗等方法缓解。

1.心理原因：焦虑、压力、紧张等心理因素可能导致勃起硬度不够。放松训练、心理咨询、夫妻间的沟通和支持，有时可能需要专业的心理治疗。

2.生活方式问题：不健康的生活方式，如不良的饮食习惯、缺乏运动、过度饮酒、吸烟等，都可能影响勃起硬度。改善生活方式，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以改善勃起问题。

3.神经问题：神经系统疾病或损伤可能导致勃起硬度不够，如糖尿病，可在医生指导下使用盐酸二甲双胍片或者格列苯脲片等药物治疗，能够达到降糖作用，促进病情恢复，改善神经损伤。

4.血液循环问题：血液循环不良可能导致勃起问题。改善血液循环的方法包括适当的锻炼、维持健康的体重、控制血压和血糖水平，以及避免过度疲劳。

5.激素问题：这水平异常有可能会发生勃起功能障碍，需要在医生指导下进行激素治疗。

日常适当吃些瘦肉、牛肉或者羊肉等食物，帮助促进病情恢复，避免过度劳累。