精子活力差和畸形率高是许多男性面临的生育问题，通常可以通过多种方式进行改善，包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。具体的治疗方案需要根据不同的病因进行以便找到最合适的解决方案。

1、一般治疗：长期处于高温环境可能会损伤睾丸，从而影响精子质量。为了避免这种情况，建议保持良好的个人卫生习惯，如勤洗澡、勤换内裤，并避免不洁的性生活。饮食健康也很重要，多摄入优质蛋白质、新鲜水果和蔬菜，尽量减少辛辣、油腻食物的摄入。这样不仅有助于改善精子质量，还能增强整体健康。

2、药物治疗：如果精子问题是由精索静脉曲张引起的，可以在医生指导下使用迈之灵片或地奥司明片等药物进行治疗。如果是前列腺炎导致的，则可以服用盐酸左氧氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊等抗炎药物。药物治疗需要在医生的指导下进行，以确保用药安全和有效。

3、手术治疗：当其他方法无法改善症状，并伴有明显不适，如阴囊坠胀或疼痛时，手术可能是必要的选择。显微镜下输精管吻合术等手术可以帮助解决问题。手术治疗需要在正规医院进行，以确保最佳的治疗效果和安全性。

除了上述治疗方法，日常护理和物理疗法也可以作为辅助措施。当出现不适症状时，应该及时就医，以便获得专业的医疗建议和治疗方案。

精子活力差和畸形率高的问题需要多方面的综合治理。保持健康的生活方式、合理的饮食以及必要的医疗干预，可以有效改善这一问题。男性朋友应重视自身健康，必要时及时就医，以确保生育能力和生活质量。