精子质量不佳通常不会直接导致胎儿畸形，但确实可能导致男性不育。精子质量的下降常与不良生活习惯或生殖系统疾病有关。了解这些因素并采取相应措施，可以帮助改善精子健康。

1、不良生活习惯：长期熬夜、酗酒等不健康的生活方式会降低免疫力，进而影响精子质量。为了改善这一状况，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食方面，多摄入富含优质蛋白质的食物，比如鱼、蛋、豆类，以及新鲜的水果和蔬菜，这些都能为身体提供必要的营养，提高免疫力。

2、生殖系统疾病：睾丸炎、附睾炎等生殖系统疾病也会影响精子质量。针对这些疾病，医生可能会建议使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等，以抑制炎症。如果病情严重，手术可能是必要的选择。在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，保持局部清洁干燥，也是预防这些疾病的重要措施。

日常生活中，除了关注生活习惯和疾病预防，适当休息，避免过度劳累也是关键。通过这些努力，男性可以有效改善精子质量，增强生育能力。关注自身健康，采取积极措施，不仅有助于提高生活质量，也为未来的家庭生活打下良好基础。