当精子活力正常但畸形率偏低时，这可能与多种因素有关，比如不良生活习惯、精索静脉曲张或前列腺炎等。为了改善这种情况，建议及时就医，并根据医生的建议进行针对性治疗。调整生活方式是一个重要的起点。

1、不良生活习惯：长期熬夜或酗酒等不良习惯可能导致体内激素水平紊乱，进而影响精子质量。为了提高精子质量，建议养成良好的生活习惯，例如保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，饮食健康也很重要，多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋，以及新鲜的水果和蔬菜，以此来补充身体所需的营养。

2、精索静脉曲张：这是精索内静脉扩张的现象，可能是先天性发育异常或后天因素所致。精索静脉曲张可能导致阴囊部位出现坠胀感或疼痛，进而影响精子质量。治疗上，医生可能会建议使用如迈之灵片、地奥司明片等药物来缓解症状。

3、前列腺炎：这种疾病可能由病原体感染或不规律的性生活引起，症状包括尿频、尿急和排尿困难等，也可能影响精子质量。治疗前列腺炎通常需要在医生指导下服用药物，如盐酸左氧氟沙星胶囊或阿莫西林胶囊。保持良好的个人卫生习惯，勤换洗衣物，避免不洁性生活，这些都能帮助预防和缓解前列腺炎。

为了改善精子质量，除了专业的医疗指导外，还可以从日常生活中的细节做起。通过调整生活习惯、饮食和保持良好的卫生习惯，可以有效改善精子质量和整体健康状况。希望大家都能拥有健康的生活方式，从而改善身体的各项功能。